#睡眠

咖啡因過量讓公主徹夜未眠？2招讓你減少攝取量又一夜好眠

努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖...

2021/10/13     3692 看全文 〉

睡眠障礙嘜來亂！選對窗簾助眠更健康！

對於有睡眠障礙的人而言，失眠比紫外線還要危險，現在日出時間過早，五點多光線就很強烈了，會嚴重影響睡眠，此時，遮光窗簾的存在就非常重要了！遮光窗簾會提升睡眠品質，而且因為它，增進了褪黑激素分泌，進而對健...

2021/10/13     1926 看全文 〉

產後身材恢復的小幫手

由於身邊的親朋好友都沒有穿塑身衣的經驗，當初也不知是否需要專屬的塑身衣，現在非常慶幸當初有購買赫本的塑身衣。出月中後，和寶寶奮戰，每四個小時重複進行擠奶餵奶拍嗝換尿布安撫睡覺，媽媽的三餐和睡眠都要找時...

2021/10/12     163

好物大推薦 La Millou -布丁狗聯名款

我家三寶是天生怕熱的北極熊體質，即使在整天冷氣伺候下，仍會出汗疹，讓媽媽真的不知所措，但直到我遇到了la millou竹纖系列，大幅改善我的困擾，加上一年一度的聯名款－布丁狗系列，生肖屬狗的三寶勢必要...

照顧孩子調時差，總是失眠....

之前照顧小孩總是沒有固定的睡眠時間，孩子什麼時候睡覺我就跟著睡，導致現在常常晚上睡不著，但到了早上又很多瑣事要處理，精神快崩潰了！！有沒有助眠的東西呢？

2021/10/12     152

好睡王家居 台中旗艦店～多款設計名床給你美好睡眠！

在公司最長的時間是辦公室，椅子不好坐我們可以加坐墊來改善，而在家最長的時間是躺在一張舒適的床墊上，床墊不好睡就該換掉不要再苦撐，之前都有分享過我們去看了哪些床墊，這次要分享更棒的床墊好睡王給大家認識，...

2021/10/04     1682 看全文 〉

每到睡覺時間，孩子總是精力充沛！媽媽真的好想睡… 有推薦的方法嗎？

每到睡覺時間都要安撫寶寶，無論怎麼哄孩子還是精力充沛、根本不聽使喚！催眠音樂、寫作業、說故事…好像都沒效，媽媽真的每天都睡眠不足，大家有推薦的方法嗎？

2021/10/04     3245 看全文 〉

E202 睡眠救星【第五餐夢中半奶】

E202 睡眠救星【第五餐夢中半奶】https://sndn.link/chingmom/AB9laa若父母希望孩子不要夜奶不斷、希望全家人都能一覺到天亮，那最好的方法除了規律作息外，就是給孩子第五餐...

2021/09/28     2007 看全文 〉

睡眠老是卡關？好眠師分析三點原因

父母來找好眠師姜珮(Peggy)的原因通常很單純，就是「解決孩子的睡眠問題」，這也是當初我身為黑眼圈媽媽，一個很簡單的盼望。但身為一位睡眠顧問，經手更多案例、做了更多進修之後，看睡眠問題的角度越來越不...

2021/09/25     2080 看全文 〉

奮鬥一年...終於懷孕了！！！姐妹們來接好孕～

我從小體質就很寒冷，四季甚至夏天在冷氣房，手腳都會是冰冷的狀態，但小時候不懂事，月經來悶痛還是照吃冰，長大後又因為工作環境的關係，常常有慶功喝酒等應酬，身體能感受到有越來越差的趨勢。然而，生小孩一直都...

2021/09/23     351

寶貝睡香香【Gutnap 顧眠學齡毯】專業兒童職能治療師推薦

詳細全文>> ❤兒童棉被推薦【Gutnap 顧眠學齡毯】模擬擁抱的安定感，睡得更香甜~專業兒童職能治療師推薦的棉被。俗話說，一眠大一吋。睡眠對孩子的成長，真的很重要!Wenwen對於這句話體認好深刻，...

2021/09/20     4167 看全文 〉

床墊清潔|找到正確的床墊清潔方式，讓你擁有好睡眠

正確床墊清潔｜幫你找到好方法床墊的好壞影響我們的工作表現和生活品質，優質的床墊讓我們一覺好眠，不適合的床墊甚至會造成身體健康問題，但挑選一張高品質的床墊之後，接下來的清潔與日常保護才是關鍵，如果床墊沒...

2021/09/16     1563 看全文 〉

家有過敏嫩嬰， 3M靜電空氣濾網幫大忙

小寶寶因為遺傳的關係，跟我一樣都有嚴重的鼻子過敏問題尤其早上起床或換季時都狂打噴嚏，還像打水漂一樣連續好幾個後來家裡的空氣清淨機、冷氣都會另外再加一層3M靜電濾網不要小看這一片濾網，每次拆下來看到黑壓...

2021/09/13     141

嬰幼兒安全睡眠！寶寶睡覺的五個安全守則

不要再說趴睡可以頭型好，或是趴睡可以睡得好，別人家孩子的安全，我們承擔不起，不趴睡一樣可以睡得好有好頭型！

2021/09/11     5028 看全文 〉

寶寶晚上都不睡，爸媽好崩潰！網：安撫寶貝平均30分鐘以上！

剛出生的寶寶睡眠時間最高可以到17個小時，如果家中有高需求寶寶，更有可能因為爸媽沒有抱、一直哭，整個晚上都不睡覺！這種時候，爸媽都是用什麼方式安撫寶貝？又花了多久時間在嬰兒安撫呢？

2021/09/07     2451 看全文 〉

使用gunite落地嬰兒床(也算遊戲城堡)心得

分享一下個人使用gunite落地嬰兒床心得給可能在觀望的爸爸媽媽們參考 當初會選擇這款考量的點是自己住公寓空間有限而1.想要結合嬰兒床跟遊戲，省空間2.不想承擔嬰兒床拆單門併大人床後，寶寶可能睡姿差一...

2021/09/06     401

推薦gunite創新式沙發嬰兒床

女鵝本來用人家送的嬰兒床，但身為一個高需求寶寶，他幾乎都是我抱睡，老實說為了要換床跟老公吵了好久，怕買了超貴的床他不躺，又或者是買了他越大會從床上跌下來，一直猶豫遲遲沒有下手買任何一張床，直到我滑iG...

2021/09/06     166

小孩常常做惡夢？是夜驚還是惡夢？

小孩常常在半夜醒來～是做惡夢？到底是夜驚還是惡夢？夜驚與惡夢的差別在哪裡呢？  饅頭從小就是個高需求寶寶，睡眠品質也不算好，最長睡眠時間都只有兩小時就會醒！（所以媽媽幾乎24小時待命）   最近聽到朋...

2021/09/03     4033 看全文 〉

孩子睡得好好的，當媽的卻莫名其妙睡不著！同感的請舉手

妳是否常常莫名其妙睡不著呢？是否因為長期失眠而導致睡眠障礙？相信多數媽媽都是因為牽掛孩子，果然天下父母心呀！

2021/09/02     3248 看全文 〉

睡眠儀式：有品質的語言，對寶寶未來的智力和大腦發展有重要影響

如果你是個小嬰兒，不會看時鐘，也不是完全能理解大人說「睡覺」的意思。那身為小嬰兒的你，怎麼知道現在該睡了呢？

2021/09/01     55775 看全文 〉